Skausmingi pojūčiai sąnarių srityje yra dažna priežastis apsilankyti pas gydytoją. Ką daryti, jei skauda rankų ir kojų sąnarius, priklauso nuo pagrindinės problemos priežasties.
Įvairios sąnarių skausmo priežastys
Dažniausios sąnarių skausmo priežastys yra susijusios su šiomis sąlygomis:
- artritas (infekcinis ir reumatinis);
- podagra;
- osteoartritas;
- psoriazė (psoriazinis artritas);
- osteomielitas;
- osteofitai;
- bursitas;
- plokščios pėdos;
- sužalojimas.
Skausmą gali sukelti ir neurologinės ligos bei kraujagyslių sutrikimai.
Artritas
Artritas yra dažna liga, kuri dažnai sukelia negalią. Jei anksčiau tokia diagnozė buvo nustatoma daugiausia tik vyresniems nei 30 metų žmonėms, šiandien su ja susiduria ir gana jauni žmonės.
Būdingiausi artrito simptomai yra stiprus sąnarių skausmas, kuris iš pradžių pasireiškia tik naktį, vėliau tampa pastovus. Jei artritas pažeidžia kojų sąnarius, vaikščioti tampa nepatogu, pasikeičia eisena. Oda parausta, pradeda nykti raumenys, gali šiek tiek pakilti kūno temperatūra.
Po miego atsiranda standumo jausmas ir skausmo pikas.
Yra dvi šios ligos formos:
- Reumatoidinis artritas. Tai gali atsirasti dėl su amžiumi susijusių pokyčių, sunkios hipotermijos, traumų, taip pat dėl paveldimų veiksnių.
- Infekcinis artritas. Jis vystosi įvairių infekcinių ligų fone.
Kai paveikia artritas, visiškai sunaikinama sąnario kremzlė, kartu su stipriu skausmu. Kojų pirštų skausmas gali plisti į kelių ar kirkšnių sritį. Patikimiausias būdas diagnozuoti bet kokią artrito formą yra rentgenografija.
Išskiriami šie šios ligos gydymo metodai:
- Antibiotikai. Skiriamas nustatant infekcinius audinių pažeidimus ir padeda atkurti sąnarius.
- Tepalai ir geliai palengvinti patinimą, sumažinti skausmą ir sumažinti paraudimą.
- Maisto papildai. Naudojami jungiamojo audinio stimuliavimui, jie naudingi ankstyvose ligos stadijose, nes gali užkirsti kelią rimtesniam gydymui.
- Kortikosteroidai. Jie suleidžiami į labiausiai pažeistus sąnarius ir gali būti naudojami daugelį mėnesių, jei pastebimas ryškus teigiamas poveikis.
Gydymas vaistais efektyviai derinamas su kineziterapija, fizioterapija, masažais.
Podagra
Podagra dažniausiai pažeidžia rankų ir kojų pirštų sąnarius, ypač nykščius. Šiuo atveju šlapimo rūgšties druskos kaupiasi kristaline forma.
Liga gali būti atpažįstama pagal šiuos požymius:
- Skauda rankų ir kojų sąnarius. Ką tokiu atveju daryti gali pasakyti tik specialistas, tačiau aiškus podagros požymis – aštrus, priepuolinis skausmas pirštuose. Dažniausiai jie pasireiškia naktį, o dieną tampa nuobodu.
- Tarp paūmėjimų būna intervalai, kartais labai ilgi. Jie gali sudaryti klaidingą įspūdį, kad sveikatos problemų nėra.
- Bendros būklės pablogėjimas.
- Padidėjusi temperatūra pažeisto sąnario srityje.
- Įvairaus sunkumo laipsnio patinimas.
- Tofių atsiradimas - „mazgeliai“ po oda, susidedantys iš uratų.
Šie veiksniai gali turėti įtakos podagros atsiradimui:
- antsvoris;
- reguliarus stiprios kavos ir alkoholio vartojimas;
- inkstų liga;
- genetinis polinkis;
- prasta mityba;
- aukštas kraujospūdis;
- cukrinis diabetas
Ligai diagnozuoti tiriami kraujo ir šlapimo tyrimai, kartais reikia paimti sinovinio skysčio mėginį.
Pagrindinė gydymo priemonė – griežtos dietos laikymasis, kai vengiama riebios žuvies ir mėsos, subproduktų, sultinių, konservų, dešrų, druskos ir prieskonių. Kavos, arbatos ir kakavos vartojimas yra kiek įmanoma ribojamas, o alkoholiniai gėrimai visiškai neįtraukiami. Nesilaikant gydytojo nurodytos dietos visiškai pasveikti neįmanoma.
Vaistų terapija parenkama individualiai, atsižvelgiant į ligos ypatybes ir paciento būklę. Vartojami vaistai mažina šlapimo rūgšties druskų gamybą, pagreitina jos šalinimo procesą, turi priešuždegiminį ir analgezinį poveikį.Taip pat naudojami kompresai, losjonai ir įvyniojimai.
Osteoartritas
Osteoartritas yra rimta būklė, sukelianti uždegimą ir patinimą. Kai jis progresuoja, jis sukelia rimtus mobilumo sutrikimus ir negrįžtamą sąnario degradaciją. Pirmieji ligos požymiai pasireiškia pirštų tirpimu ir neįprastu, stipriu nuovargio jausmu.
Ankstyvosiose stadijose sunku atpažinti smulkiųjų sąnarių skausmą, todėl dažniausiai pacientai skundžiasi diskomfortu pirštų apačioje. Jei bandysite juos sulenkti, skausmas dar labiau sustiprės. Daugeliu atvejų osteoartritas pažeidžia kelis sąnarius vienu metu. Problemą galima diagnozuoti naudojant rentgeno spindulius.
Šie veiksniai gali turėti įtakos ligos vystymuisi:
- hormonų lygio pokyčiai, dėl kurių organizme susilaiko skysčiai;
- galūnių aterosklerozė;
- podagra ir kitos ligos, susijusios su medžiagų apykaitos sutrikimais;
- cukrinis diabetas;
- streptokokų ir stafilokokų įtaka;
- kariesas.
Pirštų sąnarių artrozė gali išsivystyti dėl netinkamos pėdos padėties, dėvint blogus batus, antsvorį, mažą judrumą ir kitus sunkinančius veiksnius.
Skauda rankų ir kojų sąnarius; ką daryti sergant artroze gali atsakyti tik specialistas.
Tačiau šiandien šios ligos išgydyti konservatyviais metodais beveik neįmanoma. Galima atlikti intraartikulines injekcijas, tačiau gana sunku ir rizikinga. Geliai, tepalai, kompresai ir losjonai gali suteikti priešuždegiminį poveikį ir šiek tiek sumažinti skausmą.
Šioje situacijoje padės šiuolaikinės ir klasikinės manualinės terapijos metodai. Matomų rezultatų galima pasiekti vos per keletą seansų, tačiau ilgalaikę remisiją pasiekti galima tik tose ligos stadijose, kai destruktyvūs procesai dar nepaveikė kaulo.
psoriazė
Sąnarių psoriazė arba psoriazinis artritas kartais paveikia žmones, sergančius psoriaze – sudėtinga odos liga. Tai sukelia pažeistų sąnarių skausmą ir sustingimą, kuris yra lėtinis.
Psoriazinis artritas gali prasidėti staiga arba vystytis palaipsniui, todėl svarbu nedelsiant pasakyti gydytojui, jei atsiranda simptomų. Šiuo metu nežinoma, kodėl atsiranda psoriazė, tačiau gydytojai teigia, kad paveldimi veiksniai ir neigiamas aplinkos poveikis gali turėti įtakos jos vystymuisi.
Specifinio šios ligos gydymo nėra, todėl daugeliu atvejų terapija yra skirta uždegiminio proceso mažinimui, skausmo ir sąnarių funkcijos praradimo prevencijai. Retais atvejais kreipiamasi į chirurginę intervenciją.
Osteomielitas
Osteomielitas yra pūlingas-uždegiminis procesas kaulų čiulpuose, perioste ir kauluose. Jo vystymąsi dažniausiai sukelia mikroorganizmai, tokie kaip E. coli, salmonelės, streptokokai ir stafilokokai. Retesniais atvejais paaiškėja, kad tai yra kitų ligų komplikacija.
Liga paveikia žmogų, kuriam būdingas bendras kūno silpnumas, sąnarių skausmai, raumenų skausmai.
Tada greitai pakyla kūno temperatūra, skausmas aiškiai lokalizuojasi pažeistoje vietoje, stiprėja su kiekvienu judesiu. Toliau pūlingas procesas labai greitai pradeda plisti į aplinkinius audinius, gali prasidėti sepsis. Esant menkiausiam įtarimui dėl šios patologijos, būtina imtis skubių priemonių, kitaip paciento išgelbėti nepavyks.
Gydymas atliekamas naudojant antibiotikus, kurie parenkami pagal aptiktas bakterijas. Chirurginis gydymas plačiai naudojamas.
Osteofitai
Osteofitai – tai ataugos, kurios išsivysto, kai sutrinka sąnario kremzlės aprūpinimas maistinėmis medžiagomis.
Jų buvimą galima nustatyti pagal šiuos požymius:
- traškėjimas sąnariuose;
- diskomfortas sąnariuose keičiantis orams;
- sunku ištiesinti kojas ar rankas po nakties miego;
- skausmingi pojūčiai.
Priklausomai nuo stadijos, gydymas gali būti konservatyvus arba apimti chirurginę intervenciją. Vaistų terapija apima NVNU, chondroprotektorių, taip pat medžiagų, skatinančių geresnę audinių mitybą, skyrimą.
Dažnai naudojama intraartikulinė hialurono rūgšties injekcija. Teigiamai veikia fizioterapinės procedūros, masažo seansai.
Bursitas
Bursitas yra uždegiminis gleivinių bursų, esančių šalia sąnarių, procesas. Dažniausiai pasitaiko pečių sąnariuose, bet pasitaiko ir kelių, klubų ir alkūnių sąnariuose. Ligos sukėlėjas gali būti infekcijos, traumos, mechaniniai pažeidimai, tačiau dažnai tai atsiranda be jokios priežasties.
Skauda rankų ir kojų sąnarius, ką daryti su bursitu:
- numatytas poilsio režimas;
- skiriami antibiotikai ar kortikosteroidai;
- daromi kompresai;
- vartojami skausmą malšinantys ir priešuždegiminiai vaistai.
Kai kuriais atvejais reikalinga operacija.
Plokščios pėdos
Plokščios pėdos gali sukelti kojų sąnarių skausmą. Ilgą laiką jis gali niekaip nepasireikšti, todėl ypač svarbu atkreipti dėmesį į jo požymius.
Jie yra tokie:
- sunku išlaikyti pusiausvyrą ant kulnų;
- batai nusidėvi tik iš vienos pusės;
- vaikštant ir stovint greitai pavargsta kojos;
- iki dienos pabaigos pėdos patinsta ir tampa sunkios;
- kojų mėšlungis;
- atsiranda nugaros skausmas;
- seni batai tampa per maži.
Liga gali būti diagnozuojama naudojant rentgeno spindulius. Gydymą tiesiogiai lemia ligos stadija, paciento gyvenimo būdas ir gretutinių ligų buvimas. Ankstyvosiose stadijose atliekamas fizinis lavinimas, gydomasis masažas, fizioterapija. Jei problema rimta, skiriami specialūs batai, modeliuojantys taisyklingą pėdos skliautą.
Trauma
Sąnarių pažeidimai apima raiščių pažeidimus, išnirimus, mėlynes ir intraartikulinius lūžius. Diagnozei patikslinti naudojama daugybė tyrimų, įskaitant KT, radiografiją, MRT ir ultragarsą. Pagrindiniai simptomai yra skausmas, patinimas ir judėjimo apribojimai.
Skauda rankų ir kojų sąnarius, ką daryti susižeidus:
- kreipkitės į specialistą, kad nustatytumėte sužalojimo pobūdį;
- suteikti pažeistam sąnariui tinkamą poilsį;
- naudokite vėsinantį kompresą.
Dieta sąnarių ligoms
Netinkama mityba gali ne tik pabloginti sąnarių būklę, bet ir tapti pagrindine daugelio sunkių ligų priežastimi. Todėl, gydant bet kokias problemas, susijusias su kremzlėmis ir jungiamuoju audiniu, rekomenduojama laikytis subalansuotos mitybos.
Pagal konkrečią ligą nustatoma specifinė mitybos sistema, tačiau yra ir bendrų rekomendacijų:
- apriboti greitų angliavandenių vartojimą;
- sumažinti druskos kiekį maiste;
- atsisakyti aštraus maisto, rūkytos mėsos ir konservų;
- pirmenybę teikite kepimui ir troškinimui, venkite kepto maisto.
Sąnarių skausmas nėštumo metu
Ką daryti, kai nėštumo metu skauda rankų ir kojų sąnarius, atsakyti gali tik specialistas. Faktas yra tas, kad galime kalbėti apie vieną iš patologinių būklių arba apie normos variantą. Nešiojant vaiką keičiasi moters hormoninis fonas, kuris dažnai neigiamai veikia sąnarius. Be to, didėja kūno svoris, neišvengiamai didėja apkrova kojoms.
Sąnariai ne visada gali greitai prie to prisitaikyti. Trečiajam nėštumo trimestrui būdingas patinimas, kuris dažniausiai pažeidžia pėdas ir rankas. Savo ruožtu tai sukelia skausmą ir standumo jausmą. Pirmąjį trimestrą rekomenduojama daugiau laiko skirti poilsiui, kad organizmas lengviau prisitaikytų prie pokyčių.
Pasitarus su gydytoju ir nesant kontraindikacijų, labai pravers speciali gimnastika ar joga nėščiosioms. Tinkama mityba ir pakankamas skysčių gėrimas padės susidoroti su sąnarių diskomfortu.
Norint palengvinti būklę, rekomenduojama laikytis šių patarimų:
- valgyti maistą, kuriame gausu vitamino D ir kalcio;
- avėkite patogius, kokybiškus batus be kulnų;
- kontroliuoti svorio padidėjimą ir užkirsti kelią staigiems pokyčiams;
- praleisti daugiau laiko lauke;
- vartoti specialius kompleksus nėščioms moterims (pasitarus su specialistu);
- atsisakyti monotoniško fizinio darbo;
- užsiimti joga, gimnastika ar plaukioti (jei nėra kontraindikacijų);
- išlaikyti stabilią psichoemocinę būseną;
- Atlikite rankų ir kelių savaiminį masažą švelniais trynimo ir glostymo judesiais.
Nėštumo metu labai svarbu nedelsiant atkreipti dėmesį į bet kokį skausmą, taip pat ir sąnarių srityje. Vaiko nešiojimas gali neigiamai paveikti bet kokio patologinio proceso eigą, jį pasunkinti ir paspartinti ligos vystymąsi.
Namų gydymo metodai
Liaudies gynimo priemonių naudojimas yra vienas iš gerų būdų pagreitinti sąnarių ligų gydymo procesą, palengvinti simptomus ir palengvinti paciento būklę.
Iš visų namų gydymo metodų populiariausi yra šie:
- šildantys parafino, druskos, molio ar bulvių kompresai;
- losjonai ir trynimas alkoholio užpilais;
- vonios, losjonai ir kompresai iš augalų nuovirų;
- kompresai naudojant medų.
Atsižvelgdami į savo tikslus, galite imtis šių procedūrų:
- Skausmui atsikratyti naudingiausios yra medaus, alkoholio, terpentino, bitininkystės produktų pagrindu pagamintos priemonės. Netgi vienkartinis kompreso naudojimas žymiai palengvina būklę, jei skausmas yra vidutinio sunkumo.
- Sąnariams šildyti plačiai naudojami bulvių kompresai. Šilta bulvių košė dedama ant sąnario vietos, uždengiama plėvele ir apvyniojama skarele. Kompresas laikomas tol, kol bulvės visiškai atvės.
- Alkoholio pagrindu pagaminti produktai pasižymi geromis priešuždegiminėmis ir analgezinėmis savybėmis. Norėdami paruošti paprasčiausią iš jų, tiesiog pamirkykite marlę degtinėje ir nakčiai uždėkite kaip kompresą.
- Patinimams malšinti rekomenduojama gerti bruknių ir spanguolių vaisių gėrimus, lauro lapų ir bruknių lapų nuovirus, taip pat farmacinius diuretikus.
Šie receptai yra saugiausi (taip pat ir nėštumo metu):
- pėdų ir rankų vonios su beržo lapais arba pušų spygliais;
- medaus ir druskos kompresai;
- vidinių riebalų tepimas tepalo pavidalu ant kojų sąnarių;
- losjonai iš pušų pumpurų su cukrumi.
Sąnarių ligų profilaktika
Su amžiumi sąnarių skausmų rizika didėja, todėl profilaktiką rekomenduojama pradėti nuo jauno amžiaus.
Norint išvengti sąnarių ligų, rekomenduojama:
- taisyklingai kelti svorius, vengiant nereikalingo streso sąnariams;
- vengti nesveiko svorio padidėjimo;
- valgyti kuo subalansuotą mitybą, aprūpinant organizmą pakankamu kiekiu kalcio, magnio, kolageno, riebalų rūgščių;
- nepamirškite fizinio aktyvumo, nes stiprus raumenų korsetas žymiai sumažina sąnarių apkrovą;
- išlaikyti taisyklingą laikyseną;
- sumažinti suvartojamo cukraus kiekį;
- jei įmanoma, atsikratyti žalingų įpročių (rūkymas ir alkoholio vartojimas);
- skirkite laiko tinkamai organizuoti darbo vietą, kur nereikės įtempti nugaros ir kaklo, atmesti galvos atgal ar pasilenkti į priekį;
- laiku darykite pertraukėles profesinės veiklos metu, jei jos apima ilgą statinę padėtį, ir apšilimą.
Paplitęs mitas, kad sąnarius gali skaudėti tik vyresnio amžiaus žmonėms, daugelis žmonių nepaiso pirmųjų rimtų ligų simptomų, į specialistus kreipiasi tik kraštutiniu atveju. Tiesą sakant, daugelis ligų gali paveikti labai jaunus žmones.
Netgi artritas, daugelį metų laikomas su amžiumi susijusia problema, vis dažniau kamuoja vyrus ir moteris iki trisdešimties.
Ką daryti, kai skauda kojų ir rankų sąnarius, kiekvienoje situacijoje gali pasakyti tik gydytojas, kuris greitai nustatys tikslią diagnozę ir paskirs tinkamą gydymą. Kai atsiranda skausmingų pojūčių, nerekomenduojama nedelsiant griebtis savigydos ir tradicinių metodų, nes kalbame apie rimtus degeneracinius procesus, kurie dažnai yra negrįžtami ir sukelia komplikacijų.